今日は 3分間電話の日だそう。　のび太に似ている!? 大石です。

先日、NHKの朝の情報番組で「たんぱく質とプロテイン」を特集されていました。

最近はプロテインが流行りとは聞いていましたが NHKで特集されるようになったのですね。

芸能人が飲んだり・CM、筋トレブームもあるのでしょうか。。

私は朝食でタンパク質を手軽に摂るために大豆のプロテインを飲んでいます。

あとは食事の間隔・内容により量を調節して補足、運動後には動物性のタンパク質と炭水化物を 必要量摂ります。

今後、さまざまな理由から プロテイン購入を考えてある方は いつでもご相談下さい。

タンパク質の含有量 以外に 糖質・ビタミンの量でも身体での利用効率は違います。

そして、タンパク質の排泄にはカルシウムも必要。

食生活の見直しも合わせて考えてある方は いつでもご相談ください。

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