のび太に似ている!? 大石です。

周りの方々がお疲れになっている。と、お客様からお聞きすることが続いています。

お盆休みなどによる生活の変化や暑さにより普段と違う食生活になっていたり。。身体の怠さが感じられるそうです。

よくお伝えしていますが タンパク質とビタミン、大切です。

糖質・脂質・タンパク質の代謝に必要とされるのはビタミンB群。

豚肉やレバー、カツオ・マグロ、うなぎに大豆製品など、ビタミンB群が多く含まれています。

そしてニンニク・ネギなどの食材と一緒に摂取するとビタミンB1の吸収が良くなるそうです。

食材に薬味としてプラスするのは良く考えてありますね。

先日、食欲がわかない・・と言われていた方が、足反射区の終わり頃から「お腹が空いてきた」と、おっしゃっていました。

足裏から良い刺激が受けれたそうです (*´▽｀*)