9月が終わりますね、のび太に似ている!? 大石です。

土曜の夜と お休みを頂いた日曜日、セミナーへ行ってきました(*´▽｀*)

今回はトップ ボディビルダーの方の勉強会 !(^^)!

大石は何度か受けていますが、関屋さんは初めて。

滅多にないチャンスなので関屋さんは トップ ボディビルダーと写真を撮らせて頂いていました (*´▽｀*)

コチラのブログには載せれないので写真を見たい方は のびラボで(*´з`)

減量・増量の食事や栄養素の摂り方から、他にも素晴らしい内容のお話を色々と伺ってきました。

多くの情報が入ると勉強になり、良い刺激にもなりますね。

栄養は やはり「タンパク質」、そして「糖質」

施術時にでも 皆さんへ お伝えしていきたいと思います。