早いもので 4月最終日、 のび太に似ている!? 大石です。

4/30は図書館記念日だそうですよ。

先日、昨年に続き トップアスリートに携わってある先生の栄養講習に参加してきました。

今回もとても素晴らしい内容✐　画像で分かり易く意識付けできた 1：1：2

そして野菜の選び方・摂り方。

根・茎のもの  葉のもの🍁  実のもの🍅　　この部類分けで野菜を選ぶ☝

とても納得のゆく説明でした(*´▽｀*)

もっと時期・体調を考えて 食材選びをしないといけません(;´Д｀)

まだまだお伝えしたい内容ばかり、のびラボで少しずつお話します。