今日は「日本最低気温」の日だそう。　のび太に似ている!? 大石です。

1902(明治35)年に北海道旭川市で－41.0℃を記録したそうですが、想像つかない寒さですね。。

それにちなんでなのか「中華まん」「ホットケーキ」の日でもあり 温まろう、となっているそうです。

食べ物の流れから。。今日は久々にビタミンのお話を・・

ビタミンは全部で13種類あり 身体を正常に機能させる重要な働き、生命活動に不可欠な微量栄養素です。

由来はラテン語の「ヴァイタ(生命)」だそう。

私は食事からだけでは足りないのでサプリメントを利用しています。

先ずはマルチビタミン。それをベースに体調に合わせ、不足と思う栄養素を単体でプラスします(*´▽｀*)

皆さんも単体で摂る前にマルチビタミンで全体を底上げされる事をおススメします。

体調をくずしやすいこの季節、免疫力 大切です。

栄養やサプリメント、お悩みがあればいつでもご相談ください (*´▽｀*)