東京オリンピックまで ちょうど 1年となったそう、のび太に似ている!? 大石です。

先ほど、何年ぶりかもわからないですが 段差で足をクリッとしてしまいました (;´Д｀)

痛みもないのですが 一応、アイシング中です (;´Д｀)

コチラを使って

先日の研修会で捻挫のお話を聞いたばかり。

学校で生徒が足を捻り、捻挫としていたら「実は骨折」だったと。。こういった事が多いそうです。

きちんと病院を受診することは大切ですね。

そして アイシングも色々な考え方があり、海外での考え方、競技・選手での考え方。

アイシングを行なうのか、行わなくて良いのか。 選手の感覚もあるそうです。

しかし、捻挫は必ず「アイシング」してください!! とのこと。

元々、痛めたら「アイシング」 としていたのですが、更に捻挫も軽くみないよう気を付けないといけないですね。