今日はマラソンの日だそう、のび太に似ている!? 大石です。

そんなマラソンの日ですが 自転車に乗って、健康に関する勉強会・情報交換会へ行ってきました。

お話が飛び交い、色々な情報が聞けることは とても楽しいですね。

あるお話から体内に水を溜め込み排泄が少なくなると どうなるのか、や　改善などを聞いたのですが、

「へぇ～」となったのが 1ｇの砂糖を摂ると 3ｇの水を溜め込むそうです( ﾟДﾟ)

どうりで食事の内容により 翌日の体重が違う訳ですね・・

ミネラルを含む砂糖は排泄できるそうですが、精製されている砂糖は身体に変化をもたらすようです。

知らないことを知れた、朝から面白い１日でした(*´▽｀*)