寒くなりましたね、のび太に似ている!? 大石です。

お膝が痛いお客様、お伝えしている筋力トレーニングを少しお休みすると

「膝の感じが違う」と分かる様になったそうです。

筋トレを行なった後から、痛いけれども「痛み方が違う」とのこと。

動かずにいるとムクミにより痛かったり、ふくらはぎがほぐれていないと足が重い。。

毎日、動かないといけなくなったそうです。。(*´з`)

両膝が変形性膝関節症ですが、痛みが強かったのは右。

しかし、最近は左も痛く感じるようで・・

今後はしっかり左脚も筋力トレーニングをされることをおススメしました。

以前のあの膝の痛みを思えば、筋力トレーニングを行なう方が良いなぁ。と、思って頂けたようです。