関屋です。　皆さん、台風被害はありませんでしたか？

先日のイベントで関東からみえた、メディアにもでられる お医者さまの講話を聞いてきました。

沢山のお話の中でも よくアルコールを摂る方に好評だったお話。

お酒を呑んで記憶が曖昧やとんでいるのは 「ビタミンB」不足が関係しているそうです🍶

アルコールの分解と記憶を司るのに ビタミンBが必要。

お酒を呑んだ時、体内でのビタミンB利用の優先順位はアルコールの分解から。

こちらにビタミンBを大量に使われ過ぎると記憶に使われるのが減る為に記憶が曖昧になるそうです。

ビタミンBの働きとして単体では知ってはいましたが、つなげて考えると なるほど☝と納得できました。

これからビールが増える季節です。

アルコール分解の為にも 「枝豆」などの豆製品、カツオ・ブリ・サバなどの魚類🐡、鶏ささみ・胸肉🐤

レバーなどを意識して一緒に摂ってくださいね🍻