のび太に似ている!? 大石です。

今日もテレビ番組で栄養・食事に関しての内容が放送されますね。

テレビでは毎日といっていいほど健康・食事の番組をみかけます。

身体に良いと言われる「油・脂」 　亜麻仁油・オリーブオイル・えごま。。

最近、読んでいるドクターの本を見てからは「油・脂」に対する考えが変わりました ( ﾟДﾟ)

あるドクターの今までのデータ・患者さんの変化を見て、読んでしまうと・・( ﾟДﾟ)

良いといわれている魚の種類にも・・

色々な研究から情報はどんどん変わっていきますが、

いつかテレビ番組で「油・脂」は どの種類も・・・と、言われる日はくるのでしょうか(・・;)

そして、野菜をたくさん摂るようにと。

分かっていても たくさんの野菜を摂るのはなかなか難しい。

普段からの 心掛け、大切です。

そして、野菜以外にも ある食材が書いてあるのです (*´з`)

その食材を知りたい方は のびラボで (*´▽｀*)