散るサクラもキレイですね、のび太に似ている!? 大石です。

春休み期間中ですが小・中・高校生の部活、競技をされている方々は痛みも無く運動されているでしょうか？

のびラボには 膝が痛い・脛(すね)が痛いとの声が届いてきました。

春はケガをしやすい時期だそうです。

冬は野菜やフルーツ摂取が減り、風邪やインフルエンザなどで白血球が働いているので

冬の終わりには 体内のビタミンC が低い状態になるそうです。

ビタミンCが不足すると筋肉や骨の ねばり が減り、ケガをしやすくなります。

そして、春は関節が開きやすいとのこと。

ビタミンCなどで 春のケガを防いで欲しいものです。

ビタミンCも必要ですが その単体だけではなく 全体のビタミン摂取量を底上げしてください