2019-04-05 / 最終更新日 : 2019-04-05 nobilabo ニュース＆トピックス 小倉から 今日はデビューの日だそう、のび太に似ている!? 大石です。 昨日、以前 小倉で働いていた時の お客様と十数年ぶりに筋力トレーニングを行なってきました (*´▽｀*) たまにお会いはしてトレーニングの話などはしていたのです […]
2019-04-04 / 最終更新日 : 2019-04-04 nobilabo 栄養 食事の大切さ🍴 こんにちは、関屋です。 先日のスポーツ栄養の講習会、骨や筋肉・それぞれの栄養素の取り方・・・ 色々と詳しいお話の前に まず言われたこと。 良い動き・良い睡眠のために良い食事を!! 人の基本的な行動は運動・睡眠・食事。 ど […]
2019-04-03 / 最終更新日 : 2019-04-03 nobilabo ニュース＆トピックス 3kg減👏 サクラが散りだしましたね、のび太に似ている!? 大石です。 昨日はお帰り前に 月 1の沖縄のお客様の足ツボができました(*´▽｀*) 今月は 月 2の施術(*´▽｀*) 昨日 お伝えしていなかったのですが この方、3kg […]
2019-04-02 / 最終更新日 : 2019-04-02 nobilabo ニュース＆トピックス 花見で 2万歩 ( ﾟДﾟ) 4月ですね、のび太に似ている!? 大石です。 昨日は 月 1お越しになる沖縄からのお客様がみえました (*´▽｀*) 花見に合わせて福岡へ。。 前日は朝 7時からお友達とジョギング、花見で散歩をされ 2万歩以上歩いたそう […]
2019-04-01 / 最終更新日 : 2019-04-01 nobilabo 栄養 体重あたり・・計算 新元号が発表されましたね、のび太に似ている!? 大石です。 最近 続けてお伝えしている 運動直後の栄養補給。 割合を覚えていただけたでしょうか (*´▽｀*) 「炭水化物 3:1 タンパク質」 今日はその3：1の計算をお […]
