■靴ひもの重要性

こんにちは

バスケットボールW杯の応援に熱狂している関屋です🏀

みなさん靴ひもはしっかり結んでいますか？

脱ぎ履きがしやすいようにと緩く結んでいる方が多いのではないでしょうか。

靴ひもは足と靴を一体化させる大切なものです。

緩めに結ぶと靴の中で足がブレて動くので踏ん張る為に屈み指や浮き指になりやすくなります。

指だけでなく足が安定していないので膝や腰・肩など全身に影響を及ぼします。

リュックのベルトも体にしっかり密着するよう固定されていなかったらブレて重く感じたり疲れやすかったするのと同じです。

バスケットの田臥選手は毎日練習前に時間をかけてその日の足の状態に合うよう何度も靴ひもを結び直すそうです。

さすがです!!

■靴ひもを見直しましょう

靴ひもはしっかり結ぶと長く歩いても疲れにくく、運動中も安定感がでます。

私が初めて靴ひもを自分に合った結び方をした時、密着感に驚き今までは歩くというよりも靴を運んでいたのではと思ったほどです。

膝や腰が痛く長く歩けない、旅行に行きたいけど長く歩く自信がない、競技中踏ん張りがきかない、安定感が欲しい・・・

靴ひもを見直しませんか。

のびラボではしっかりご自身の足に合わせつつ、脱ぎ履きもしやすい靴ひも交換をしています。

　　

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靴が足に密着して歩きやすく軽く感じる感覚、ぜひ体感してみてください!!

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